Atelier Hanches libérées

Comment réagirais-tu si quelques mouvements simples pouvaient débloquer tes hanches et améliorer ta mobilité ? Si tu as envie de vivre plus libre dans tes hanches cet atelier est pour toi! Surtout si: ✅ Tu ressens de la fatigue dans les hanches et le bas du dos en fin de journée; ✅ Tu souffres de mal de dos chronique depuis longtemps et de raideurs dans les hanches; ✅ Tu as l'impression de blocages, de craquements ou de manque de mobilité dans les hanches; ✅ Tu passes la journée assise; ✅ Tu ressens parfois des lourdeurs (sensation de boule, pesanteur, bombement), surtout lorsque tu es debout ou que tu tousse; ✅ Tu souffres de fuites urinaires; ✅ Tu as eu des enfants et tu as gardé une fragilité au niveau du bas du dos et des hanches. Lors de cet atelier, tu pourras : Participer à une séquence d'exercices conscients en mobilité qui ciblent les mouvements des hanches souvent négligés dans notre quotidien ; Observer les résultats avant et après les exercices sur ton corps ; Comprendre l'importance de la connexion joyeuse entre le plancher pelvien, le dos et les hanches ; ➡️Tout ce dont tu auras besoin pour briller et te sentir plus confiante au quotidien, c'est un tapis et un ou deux oreillers !  ➡️Assure-toi d'être à l'aise au sol et de pouvoir te mettre facilement à quatre pattes et sur le dos.